西宮市の梅岡耳鼻咽喉科クリニックのブログ

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21日間食生活チャレンジ終了

『生活習慣を変えるのは服の試着ぐらいに気軽にやってみよう！』

というノリの本を読んで21日間、

肉、魚なしの精進料理で身体の変化を見てきました。

その他、米、パン、大好物のかっぱえびせんも禁。

食べれるものは野菜、果物、豆腐、納豆、卵、ナッツくらいでした。

それでも食を頂くことは本当にありがたい。

そして千歳マラソンにチャレンジ。








新緑の映えた北海道で初夏を満喫してきました。

完走さえできていればよかったのですが、左でん部の故障で28ｋｍ時点でリタイア。

走れば走るほど故障期間が長引くような気がしまして、

出場するからには最後までやりぬきたかったんですが、残念です。

悔しいですがこれも次に向けてなにかの気づきをいただく

機会だったんだととらえて今日から修正、実践いたします。

千歳マラソンスタッフの皆様のサポートありがとうございました！

最後にリタイアしたときにかけてくれた毛布、心も身体も温かくなりました。




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