西宮市の梅岡耳鼻咽喉科クリニックのブログ

西宮市苦楽園口及び阪神西宮駅前、武庫之荘駅前の耳鼻科梅華会耳鼻咽喉科グループです。

2月1日～9日までを本格的なデトックスデイに設定しました。

ミネラル、たんぱくを含んだサプリと野菜、果物スムージーだけの9日間。

肉、魚、炭水化物など固形物を一切摂取せずに、

消化に充てる酵素を代謝に充てて

全身の解毒チャレンジ

本日の夕食　小松菜、菊菜、セロリ、りんごのスムージー以上




2016年やりたいことリストのひとつなんで、

楽しみながら心身の変化を待ちます

ファスティング7日目




朝ラン１０ｋｍタイムトライアル敢行も、

お腹が減りすぎて２ｋｍから歩いてしまいました

そんな状態ですが、あくまで原因は”空腹”ですので、

身体はすごく軽くなってるので、高知マラソンは自分に期待してます（超前向き）

自宅で新聞見てても、スーパーのチラシなんて普段見ないのに、

お鍋特集とか想像して、しばらく凝視してました。

スムージーも味をかみしめて飲んでます。

りんごとかみかんってこんな甘かったっけ？

味覚が鋭敏になったような。

今まで胃腸を酷使してきたと自負（？）してますので、

この9日間が、しっかりとした休息になりますように。



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